从今天开始进入冬至，即一年里最寒冷的时节。民间有句谚语“冬至不包饺子吃，冻掉耳朵没人理”。就是说明天气开始进入“寒冷刺骨”模式，如果吃一碗热气腾腾的饺子，会周身散发暖意，抵御外界寒凉。

1、冬至吃饺子，寓意吉祥如意

饺子形似元宝，在民间寓意着发财、好运气降临，也象征家庭生活幸福、对未来的日子充满希望。

饺子形状如同元宝，吃饺子，希望人生越来越富有

在过去，到了寒冬时节，不少人家已经很难有米面来裹腹，能吃上一顿美味饺子是一家人的愿望，不过这一天，家家都会想方设法吃上饺子，讨个幸运，让美好希望光顾自家。

在小时候，相信很多人都有包饺子放硬币的记忆。那时候，咬一口饺子，能吃到一分钱、二分钱硬币，别提心里那个高兴劲儿了，就像中了大奖。因为总会感觉好运气已经来临，内心充满着对未来生活的向往和期待，感觉着春天的气息迎面而来。

中国人特别讲究吃饺子的仪式，要先供奉祖先，让先人保佑我们的好日子长长久久，保佑子孙万福平安，在以后的日子里健康成长。

之后一家人围坐一起，品尝饺子的鲜美味道，总觉得意犹未尽和回味无穷，深深感觉这就是人世间最美好的享受了。

冬至吃饺子，寓意发财、好运和财源滚滚来

2、从现在开始，中老年朋友要格外注意做好保养，喜迎生命的下一个春天

在民间，有一种说法“立冬过了头，遍地起坟头”。就是说立冬以后，尤其是冬至开始，不少老人身体缺乏免疫力、难以抵御外界严寒而去世，尤其是久病难愈的人，就可能看不到人生的下一个春天了。

当然这只是古老的传说，在当时那种缺医少药的年代，没有生活保障，当人病入膏肓时，就很难度过严冬“这一关”。

现如今，当我们的生活如芝麻开花节节高，早就没这种说法了。不过，你细品也不能说完全没有道理。

寒冬最冷时，人的心脑血管呈现出脆弱的状态，尤其是不少患有老年慢病的人，尤其要注意保养自己的身体。因为有时候，疾病来得总是那么猝不及防，让人没有任何思想准备。

此时，中老年朋友要从生活起居方面格外关注自己的身体健康

这就需要我们从现在开始，要对身体加强日常的养护保健，尤其是中老年朋友，这样做或许会收到好的效果：

第一，要注意生活方式和饮食习惯，让身体有个平稳健康的“内环境”。

天寒地冻，要注意每天吃热汤饭，避免寒凉，千万不要伤及肠胃。

要尽量吃新鲜的食材，不要总是吃腌制和熏制品、方便面、包装食品和饮料等。

要注意恰当进补，不要大鱼大肉、暴饮暴食、夜间饱腹而卧；注意采取清淡饮食、粗茶淡饭养身体，因为冬天人体新陈代谢机能缓慢，不宜增加身体的负担。

吃饭7-8分饱，过于饱腹不利于脏器功能的发挥和代谢，时间久了就会导致疾病发生。

可采取少食多餐，进补得当，吃得易消化吸收。

饮食清淡而富有营养，进补要根据自己的体质，最好少食多餐

第二，要有个好心态，保持情绪稳定，切忌暴躁易怒。

好的心态才是健康的根基。心态好，人体气血运行通畅、新陈代谢正常，生命力始终保持在旺盛的状态。

中老年人冬天养生注意“四忌”：

忌过度疲劳、忌过度操心上火、忌脾气暴躁发病、忌贪懒久坐不动。

不该操的心不要操，年龄大的朋友，把事情交给年轻人去办，放手让他们在生活中锻炼成长，自己要摆在生活的位置，到了老年尽量“退居二线”。

不要过于计较个人得失了，学会“背不动的不背，拿不动的不拿，吃不动的不吃，看不惯的不看”。

老年人在生活中要学会放下，尽量自得其乐，保持心情愉悦

第三，不要再熬夜熬心血，早睡早起精神爽。

人到了一定的年纪。千万不能再强迫自己去做违背自然规律的事情，往往可能一个小小疏忽，就会成为摧毁健康的“导火索”，切记切记。

人年龄大了，睡眠质量开始下降，要通过心理干预、饮食补充、良好的行为习惯等方面来加以调理和调节，让自己安然度过每一个夜晚，多留意不要在夜间发病，床头要常备日常及急救药物。

尽量不要熬夜、早起不要懒床，对中老年人来说都至关重要。

有病的朋友，养病的同时要先养好心，心静对帮助睡眠、促进新陈代谢、提升身体修复能力颇有益处。

中老年朋友不要熬夜，注意提升睡眠质量，增强身体抵抗力

第四，外出一定要注意保暖，恰当运动，不宜过于激烈。

人上了年纪，要承认自己日渐衰老。外出走动、买菜时要注意穿得保暖，不要让凛冽的寒风邪气侵入体内，以免由普通感冒等小病引起某些重大疾病。

天寒地冻时，锻炼身体要“悠着点”，一定要防备心脑血管等疾病突发的不测。天气寒冷时，尽量少外出锻炼，即便要外出也要在天气不错、太阳升起的时候，以散步、打太极、做操等恰当活动比较好，且注意时间不宜太久。

冬至后，年龄大了，不要在外面活动时间太久

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