现代社会，环境污染，生活节奏加快，工作压力大，很多年轻人，都英年早逝。我姥姥村子上有个同村的亲戚，三十来岁，早早地就得了白血病，家人虽然不胜悲痛，尽力挽留，结果人还是走了。这样的例子不胜枚举，实在是太多了。
也有的人说,养生那是病人的事。这也是错误的观念。很多人由于生活习惯，工作的关系，处于亚健康状态。所以，没病不等于健康身体好比一辆汽车，当过度的使用，超负荷的使用，而不给它保养时，等他坏了再去修，那么，修理好了的汽车，怎么说也比不上原来的。人的身体如果病了，坏了，治好后，总有点后遗症， 所以，人要在没有病时，要注意保养。
吸烟致癌早就成了人们皆知的事情了，因为吸烟得癌症的人数原来越多，据研究所知，肺癌、胃癌、肝癌等等都是因为吸烟引起的;并且，抽烟对于男性来说，会影响男性性功能，对于精子的活跃很有影响，对女性来说，吸烟会导致将来生育的时候，胎儿早产以及体重不足，危害是不小的。所以，对于抽烟还是要尽早戒烟才好，尽量就是不要抽烟。平时就注重养生的人，一般是不会抽烟的。
养生讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失调的时候，虽然用养生的食品或药物进行调养，能够起到相应的作用，但是还有七分，是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯，使人体尽快恢复平衡并保持平衡。
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