保护眼睛的办法有哪些?
1护眼小知识、滴眼药水
长时间用眼可能会导致细菌感染，眼睛特别容易干，这个时候可以滴眼药水保护眼睛，冲洗眼睛的细菌和灰尘，补充眼睛的水分。但是市场上的眼药水类型有非常多，眼药水的质量层次不齐，因此大家在选择眼药水的时候，要先咨询医生。另外有些人对眼药水过敏，大家要谨慎选择。至于网上一些“国外不滴眼药水”的言论，纯属谣言，之后小九会找时间科普。
2、冷、热敷
如果长期用眼容易导致眼睛疲劳，眼睛视力下降，这个时候可以用冰敷或者是热敷的方式，舒缓眼部的压力，减轻眼部神经的紧张状态。但需要控制力度，不要压到眼球，也要控制时间，一次不超过5分钟。在冷热敷的时候，还可以适当按摩，促进眼部的血液循环，减少黑眼圈的症状。
3、多补充胡萝卜素丰富的食物
虽然小九和很多人一样，不喜欢胡萝卜的味道，但是β-胡萝卜素在人体内合成维生素A，有助于缓解眼睛的疲劳，提升视力，从而达到护眼的效果。目前为止，吃胡萝卜是目前唯一安全补充维生素A的方式。如果出于成长期的小朋友们不喜欢吃胡萝卜，可以通过焗、烤等方式，调整胡萝卜口味，增加小朋友摄入的β-胡萝卜素。
另外还可以在有空的时候，泡一杯枸杞茶，有效减轻疲劳的状态，对眼睛非常有帮助。
上面的内容介绍的就是一些伤眼的行为和护眼的方法，希望大家在平时要爱护自己的眼睛，避免一些伤害眼睛的行为，然后再通过有效的护眼方式，让自己的眼睛更加健康。
护眼的忠告你们知道多少呢？
都说眼睛是心灵的窗户，所以保护眼睛是非常有必要的。作为一名戴眼镜的人，深感诸多不便！
1、不在光线过强、过暗的环境下看书；
2、不在晃动的车船上看书；
3、不能直视光线过强的发光体；
4、保持真确的姿势，保持与书本一尺的距离；
5、不能过久的接触视屏（电脑、电视），做到劳逸结合，坐久了多起来看看远景，远近观望，适当放松下眼睛；
6、近视配镜要做到科学佩戴，看远佩戴，看近无需佩戴；
7、已经近视最好配合有效的治疗手段，提高自身视力、控制电视发展。
8、平时多做户外运动，在眼睛疲劳时，也要适当的揉揉眼睛，多眨几下眼睛，保持眼球的湿度。
保护眼睛，拥有更美好的心灵窗户！
孩子的英语启蒙，包括哪些知识？
孩子的英语启蒙越早越好，我的孩子是从4岁开始对他进行英语方面启蒙的。那个时候经常给他听听英文儿歌、童谣，有时候也会让他看看朵拉的动画片，初步感知英文。
5岁半的时候我们找了一个全英文外教授课的培训机构，每周两个课时，一个课时40分钟，孩子跟着外教唱英文儿歌、数数，有时候画画、做手工，上课的内容比较丰富，孩子上课很高兴，起初还担心说孩子在外教面前会不会害怕拘束什么的，事实证明他与外教老师相处融洽。这个机构还有户外课，比如带领小朋友去动物园看动物，去超市购物等等，在形式上也较丰富，孩子很乐意接受这样的英文学习环境，词汇量不断增加，说英语的热情也与日俱增！
当然在家里家长也可以和孩子进行简单的对话，这样孩子学英语的环境就更广了，家长适当示弱，让孩子当小老师，教我们说英语，这样的话，孩子学英语的兴趣会更加浓厚。
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