由喜临门睡眠研究院联合中国社会科学院社会学所，在中国睡眠研究会的学术支持和知萌咨询机构的协作支持下，社会科学文献出版社出版的学术著作《中国睡眠研究报告2022》（以下简称“报告”）将于3月18日正式发布。作为第一部全面反映中国人睡眠状况的学术出版著作，报告从社会学、社会心理视角出发，聚焦国人睡眠问题背后的深层影响因素，旨在唤醒国人对睡眠健康的认知，推动国人睡眠状况的改善。
喜临门已连续十年发布《中国睡眠指数报告》，中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究室主任王俊秀表示，喜临门十年如一日地关注民众睡眠状况及其变化，持续进行睡眠调查，积累了宝贵的资料。
仅3成国人睡眠达标
睡觉，这件极其稀松平常的事，因为过于熟悉，反而没有得到我们应有的重视。报告显示，过去10年我们的入睡时间晚了两个多小时，睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时，睡眠时长减少1.5小时，仅35%国人睡够8小时。
同时，不同社会经济地位群体在一定程度上也存在睡眠不平等，新手妈妈、学生、职场人士的睡眠问题尤为突出。报告显示，50.30%的新手妈妈认为自己的睡眠时长“不太够”；“双减”政策下，50.48%的中小学生平均睡眠时长不够8小时；44.83%的职场人士每周有1~2天睡眠不足。
随着低质睡眠常态化，“睡不好”正成为制约国人奔向美好生活的重要因素。睡眠问题仅从生活习惯、健康角度来探讨还不够，更要将其提升到关乎民众生活质量、衡量社会发展质量的高度。改善睡眠质量要与改善国人的衣、食、住、行同等看待，应当上升为一项民生工程。
10年初心不改，推动全民健康睡眠
长期以来，人们在谈论睡眠时似乎并未强调睡眠在生活、社会中的重要性，更缺乏宏观、客观的专项研究。“2013年，喜临门创新推出了‘中国睡眠指数’，也是首个对居民睡眠情况进行科学调研与评估的指标体系，是关乎国人睡眠健康的一个公共项目。”喜临门总裁杨刚介绍道。
喜临门《中国睡眠指数报告》调研是国内迄今为止唯一采用定量方法持续十年以上的睡眠研究。10年来，喜临门《中国睡眠指数报告》的调查方式、主题及研究对象都在与时俱进，但初心未变，那就是助力国人睡眠健康。
今年发布的《中国睡眠研究报告2022》按照社科院的报告学术标准制订，由中国社会心理学领域和睡眠研究领域的权威专家指导，中国睡眠研究会提供学术支持。社会科学文献出版社社长王利民表示：“《中国睡眠研究报告2022》的发布，不仅能为学术界对睡眠问题的研究提供样板和参考，更可唤起人们对睡眠问题的关注，是一个兼具学术性与科普性、科学性与实用性的重要研究尝试。”
近年来，国家对国人睡眠质量关注度也在持续提升。2021年教育部发布“睡眠令”对学生睡眠时间作出明确要求，今年2会上也有代表提出要把“睡够8小时”写入未成年人保护法。
与此同时，喜临门也基于《中国睡眠指数报告》持续指导科技创新和睡眠科普，倡议“118”健康睡眠理念，即11点睡觉、睡够8小时的睡眠习惯，助力“健康中国”战略深入落实。
健康睡眠是一项民生大事。要实现这一目标，不仅需要喜临门这样的头部企业带头指引，更需要国家、社会和各相关企业勠力同心，提高国人对睡眠健康的重视、建立科学认知，助力“健康中国”战略的实施。
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