敷面膜对于爱美的女生来讲，是日常护肤保养中必不可少的步骤，面膜中蕴含了大量的精华，能够源源不断地给肌肤补充所需的水分和营养，而面膜也有分为很多不同的类型，比如补水面膜、美白面膜、睡眠面膜等等，能够很好地方便大家根据自己的肌肤情况和需求来做选择。

但是也有不少的女生反映说，为什么天天敷面膜，但是皮肤依然得不到很好的调理，其实这个跟我们日常生活中的一个敷面膜的时间也有很大关系的，正确敷面膜才能真正达到事半功效的效果。所以今天Tina就来大家聊聊关于敷面膜的常识和需要注意的地方，想知道自己有没有做到？不妨一起来看看吧！

敷面膜的最佳时间是什么时候？

1、早上6-7点

首先我们一天当中比较适合敷面膜的时间分为三个时间点，分别为早上6-7点的时间，这时候我们的皮肤是处于比较活跃的阶段，经过一晚上的休息和代谢以外，这时候皮肤的吸收是处于最高峰的时期，因为在早上起床洗完脸之后敷片面膜，也是非常不错的选择。不过很多女生都会有一个误区，就是敷完面膜之后，就马上涂护肤品上彩妆了，其实这个是不建议的，我们刚敷完面膜，这时候皮肤还处于一个比较饱和的状态，但是敷面膜的时候皮肤毛孔会自然地张开，还没有完全收缩起来，直接涂上彩妆品无疑是会给肌肤造成一定的负担，所以我们在早上敷完面膜之后，建议隔半小时以上再化妆。

2、生理期一周内

不知道大家有没有注意到这个问题，就是我们在生理期前，皮肤都会稍微变得暗沉粗糙一些，但是在例假过后的一周内，皮肤就会变得异常的好，这个时候皮肤的吸收和修复能力都是处于最佳的阶段，所以我们在护肤的时候，也是可以适当地多给肌肤补充一些营养和水分，因为在例假期间，我们的皮肤受到身体分泌的激素所影响，皮肤变得暗沉是很正常的事情。

这时候我们可以采用精简护肤，而例假过后就可以给肌肤补充营养和成分了，像一些美白或者补水之类的面膜都可以敷，生理期一周内也被大家称之为“护肤黄金期”，所以得好好珍惜，可以采用交叉护肤法，比如今晚敷美白，明天敷补水的，当然面膜不建议连续天天敷，可以只在这一周稍微频繁点就好了。

3、晚上9-11点

关于敷面膜的时间，其实还是蛮讲究的，不过很多女生在敷面膜的时候其实大多都会选择在晚上敷，因为白天没有太多的时间，晚上忙完躺在沙发上敷片面膜，感觉整个人都能够达到一个很好的放松。但是其实晚上敷面膜也是有时间规定的哦，比如夜间超过11点之后，已经是处于皮肤的一个新陈代谢最佳的阶段，这时候最好的状态就是已经进入深度睡眠，所以最佳的晚上敷面膜时间应该是在9点到11点这个时间范围内，这时候也是皮肤的吸收能力最佳的时间段，是平常吸收的好几倍，无论是吸收还是渗透能力各方面都是更好的。

当然，我们知道敷面膜的最佳时间之外，还要注意一下关于敷面膜的频率，很多女生为了让自己的皮肤保养得更好，经常都会选择天天敷面膜，但是皮肤不见好反而越来越差，这到底是什么原因呢？其实这还是应了那句话，物极必反，凡事都还是得有个度，当然我们的皮肤也是毫不例外，我们都知道皮肤是有一个吸收和代谢能力的，我们的皮肤吸收也是有限的，如果频繁地给补充营养，那么不仅会降低皮肤的吸收能力，反而还会导致皮肤处于一个比较饱和的状态，甚至导致营养过剩。

因此最佳的敷面膜频率应该是根据面膜的不同种类去调整，比如补水面膜可以选择隔天敷一次，如果是美白类的面膜最好是3天敷一次，也不要太频繁，而抗皱类的面膜则控制在一周两到三次，清洁面膜一周一次就可以了，如果是敏感肌，两周一次。还有敷面膜的时间，不建议过长，像我们日常所用到的贴片面膜，一般是建议最佳的时长在15-20分钟就可以了，如果超过这个时间，很容易会造成皮肤屏障受损的情况。